Giỏ hàng của bạn trống!

CÁCH LÀM NƯỚC ÉP TÁO NGON, BỔ, RẺ TẠI NHÀ 2022

2021-11-08 20:18:38

Nước ép táo là một trong những thức uống yêu thích của rất nhiều người. Đây không chỉ là một loại nước uống thơm ngon, thanh mát mà còn mang tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết hôm nay, Nội thất Hoàng Quân sẽ hướng dẫn mọi người cách làm nước ép táo không bị thâm vô cùng đơn giản. 

Cách làm nước ép táo tại nhà

Trước khi đi vào nội dung chính là cách làm nước ép táo đơn giản, hãy cùng chúng tôi điểm qua một số lợi ích, tác dụng của nước ép táo mang lại cho cơ thể nhé:

I. Làm sạch gan:

Độ kiềm của nước ép táo có tác dụng giúp duy trì độ pH của cơ thể, đồng thời làm sạch các chất thải tích tụ trong gan, giúp gan khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, chất pectin có trong nước táo cũng có thể giúp bạn duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

II. Tăng khả năng miễn dịch:

Nếu bạn thường xuyên bị nhiễm trùng hoặc dị ứng do khả năng miễn dịch suy giảm thì nước ép táo chính là giải pháp hữu hiệu giúp ngăn chặn vấn đề này đấy. Hãy bổ sung một cốc nước ép táo vào khẩu phần ăn hằng ngày để nâng cao khả năng miễn dịch, giúp bạn tránh xa các triệu chứng nhiễm trùng, dị ứng, đồng thời ngăn ngừa nhiều loại bệnh khác nữa.

III. Giúp giảm cholesterol:

Nước ép táo có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, cùng nhiều chất chống oxy hóa, vì thế nó có thể giúp bạn kiểm soát cholesterol hiệu quả. Nếu bạn đang cố gắng để giảm cholesterol trong máu thì còn đợi gì nữa mà không uống nước ép táo mỗi ngày nhỉ?

IV. Hỗ trợ giảm cân:

Bạn có biết, nước ép táo là một phần không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của nhiều cô nàng? Nếu uống loại nước này đều đặn, hợp lý thì cân nặng sẽ chẳng còn là vấn đề đáng lo ngại nữa. Lý do là bởi, lượng chất béo trong táo rất ít, gần như là không có. Ngoài ra, trong táo cũng có ít protein (chỉ khoảng 5%) nên lượng calo nạp vào cơ thể cũng không đáng kể (chỉ khoảng 50 đến 80 calo).

Bên cạnh đó, trong nước táo còn có chứa một lượng nhỏ axit malic. Đây là một chất có tác dụng đốt mỡ thừa và giảm béo rất hiệu quả. Hơn thế, trong loại nước này còn chứa nhiều chất xơ khiến cho bạn có cảm giác no lâu và ngăn chặn cơn thèm ăn hiệu quả.

Bằng đó lý do đã thuyết phục bạn bổ sung nước ép táo vào thực đơn giảm cân của mình chưa nào?



V. Ngừa hen suyễn hiệu quả:

Thành phần flavonoid trong nước táo có thể giúp ngăn ngừa những cơn hen suyễn rất hiệu quả. Bên cạnh đó, nó cũng giúp cho phổi của bạn khỏe hơn, góp phần kiểm soát bệnh hen suyễn một cách tốt nhất.

Nhiều nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng, những người thường xuyên uống nước ép táo sẽ có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn thấp hơn nhiều so với người không uống loại nước này.

VI. Tốt cho tim mạch:

Nhờ những chất chống oxy hóa dồi dào như polyphenol và flavonoid mà nước ép táo đặc biệt có lợi cho sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, nước ép táo cũng chứa nhiều kali, một trong những khoáng chất quan trọng đối với tim mạch.

Do vậy, để bảo vệ trái tim của mình, bạn hãy tăng cường sử dụng loại nước ép này mỗi ngày nhé.

VII. Hỗ trợ bù nước:

Những người bị bệnh và có nguy cơ mất nước cao nên sử dụng nước ép táo bởi thành phần của nó có chứa tới 88% là nước. Trên thực tế, nhiều bác sĩ nhi khoa thường khuyên cha mẹ cho trẻ trên 1 tuổi dùng nước ép táo pha loãng nếu bị mất nước nhẹ.

VIII. Bảo vệ não bộ:

Các nghiên cứu khoa học sơ bộ cho thấy, nước táo có thể hỗ trợ chức năng não bộ và sức khỏe thần kinh khi bạn già đi. Đó là do những hoạt động của chất chống oxy hóa có trong loại nước này bảo vệ tế bào não tránh khỏi những tổn thương gây ra bởi các gốc tự do.

IX. Tốt cho da và tóc:

Nhờ lượng vitamin C dồi dào mà nước ép táo trở thành "thần dược" cho làn da và mái tóc. Nó có tác dụng giúp bảo vệ các tế bào da tránh khỏi quá trình lão hóa sớm, đồng thời giúp trung hòa độc tố để mang đến cho phái đẹp một làn da tươi sáng, đầy sức sống.

Ngoài ra, nước ép táo còn có khả năng loại bỏ gàu rất hiệu quả, giúp mái tóc của bạn trở nên suôn mượt và bóng khỏe. Bạn chỉ cần dùng loại nước này gội đầu và massage nhẹ nhàng 5 đến 10 phút mỗi ngày là sẽ có được kết quả vô cùng bất ngờ rồi.

Có thể thấy rằng, uống nước ép táo có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe và sắc đẹp. Vậy uống nước ép táo đúng cách như thế nào và cách làm nước ép táo không bị thâm có khó không? Mời bạn theo dõi phần tiếp theo dưới đây để có được câu trả lời nhé!

 

MỘT SỐ CÁCH LÀM NƯỚC ÉP TÁO THƠM NGON, KHÔNG BỊ THÂM.

Cách làm nước ép táo không bị thâm

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 2 trái táo (bạn nên chọn trái táo tròn, nặng, màu sáng và vỏ trơn láng, ngoài ra, trái nào phần dưới gần như liền và không có các khía cạnh là những trái táo giòn).
  • ½ trái chanh.
  • 4 muỗng canh đá bào.
  • Muối, nước lọc.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Trước tiên, bạn cần gọt bỏ vỏ táo, sau đó cắt thành các miếng dọc.
  • Bước 2: Chuẩn bị một bát nước lọc rồi vắt chanh vào và cho thêm một chút muối. Tiếp đó, bạn cho táo đã gọt vỏ vào ngâm. Lưu ý: Nước phải ngập hoàn toàn miếng táo nhé. Bước làm này có tác dụng giúp táo giữ được màu sắc tươi sáng vốn có và không bị thâm đen. Ngoài ra, muối cũng giúp cho nước ép táo có vị đậm đà, hấp dẫn hơn nữa đó.
  • Bước 3: Bạn vớt táo ra rồi cho vào máy ép trái cây, sau đó từ từ cho thêm đá vào và ép lấy nước.

Vậy là nước ép táo đã hoàn thành rồi, bạn hãy đổ ra ly và thưởng thức luôn nhé!

Cách làm nước ép táo dứa cực hấp dẫn

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 trái táo.
  • ½ trái dứa.
  • 1 nhánh gừng nhỏ.
  • 1 thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Bạn sơ chế táo và dứa, gọt bỏ vỏ, loại bỏ mắt rồi cắt táo và dứa thành các miếng nhỏ sao cho vừa với ống nhồi của máy ép.
  • Bước 2: Bạn cạo nhẹ lớp vỏ của gừng rồi rửa lại bằng nước sạch, sau đó cũng cắt gừng thành các lát nhỏ.
  • Bước 3: Bạn cho táo, dứa và gừng vào máy ép trái cây, sau đó tiền hành ép lấy nước. Nếu không thích vị gừng, bạn có thể không cho hoặc cho ít hơn cũng được nhé.
  • Bước 4: Rót nước ép ra ly, sau đó bạn cho thêm một chút đá bào cùng chút mật ong là có thể thưởng thức được rồi.

Lưu ý: Với cách làm tương tự như trên, bạn có thể thay thế nguyên liệu để làm ra những ly nước ép táo cần tây, nước ép táo ổi, nước ép táo cam hay nước ép táo dưa leo... thơm ngon, hấp dẫn nhé.

Lưu ý để uống nước ép táo đúng cách

Một vài lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn có được cách thưởng thức loại nước ép này đúng cách để mang đến những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe:

  • Không nên uống quá nhiều nước ép táo trong ngày hoặc cùng một lúc. Bạn chỉ nên uống 1 ly nước ép táo (không quá 500ml) mỗi ngày mà thôi.
  • Bạn cũng nên kết hợp táo với nhiều nguyên liệu khác như cam, cần tây, dưa leo... để thay đổi khẩu vị cũng như mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
  • Không nên dùng nước ép táo lúc đói bởi nó có thể khiến cho bụng bạn cồn cào đấy.
  • Nước ép táo nên uống vào buổi tối, sau khi ăn bởi nó sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng ngay trong khi cơ thể đang nghỉ ngơi.

Nội thất Hoàng Quân mong rằng những chia sẻ trên đây đã giúp bạn hiểu thêm về tác dụng của nước ép táo cũng như cách làm nước ép táo không bị thâm. Nếu có nhu cầu sử dụng máy ép trái cây, máy ép chậm..., bạn hãy truy cập website Smart Kitchen Việt Nam để được tư vấn và hỗ trợ thêm nhé.

Từ khóa: nước ép táo, nuoc ép táo, nước ép táo cà rốt, nước ép táo có tác dụng gì, cách làm nước ép táo, nước ép cần tây táo, nước táo, nước ép táo ổi, nước táo ép, ép táo, nước ép táo dứa, nước ép táo vfresh, nuoc ep tao, nước ép táo cần tây, nước ép táo thơm, nước ép ổi táo, tác dụng của nước ép táo, nước ép cam táo, uống nước ép táo có tác dụng gì, nước ép táo ổi có tác dụng gì, nước ép cà rốt táo, nước ép táo cam, nước ép dứa táo, vfresh táo, nước ép táo cà rốt có tác dụng gì, nước ép táo xanh, ép táo cà rốt, làm nước ép táo, nước ép thơm táo, nước ép táo lê, cách làm nước táo, nước ép táo mix, cách ép táo không bị thâm, nước táo ép vfresh, táo ép, cách làm nước ép táo không bị thâm, nước ép cần tây và táo, công dụng nước ép táo, cách nấu nước táo, nước ép táo th true milk, nước ép nho và táo, nước ép táo dưa leo, tác dụng nước ép táo, nước táo vfresh, công dụng của nước ép táo, cách làm nước ép táo không cần máy, nước ép cam táo cà rốt, cách ép nước táo không bị thâm, nước ép củ dền táo, công dụng nước ép táo dứa, nước táo th true milk, nước ép táo lựu, nước ép táo cam cà rốt, nước ép dứa táo có tác dụng gì, nước ép táo vinamilk, nước ép ớt chuông với táo, nước ép táo cần tây có tác dụng gì, nước ép cần tây táo cà rốt, nước ép cần tây táo dưa chuột, cách làm nước ép táo ngon, nước ép diếp cá mix táo, cách làm nước ép táo cho bé, ép cần tây với táo, tác dụng nước ép táo cà rốt, táo ép với quả gì ngon, nước táo th, nước ép táo th, cách làm nước ép cần tây với táo, nước ép lựu và táo, nước ép táo thơm có tác dụng gì, nước ép cần tây với táo, nước ép củ dền và táo, ép táo ổi, cách làm nước ép táo xanh, nước ép táo củ dền, cách ép nước táo, nước ép cần tây với táo có tác dụng gì, nước ép dứa mix táo, nước táo ép có tác dụng gì, uống nước táo có tác dụng gì, nước ép táo dứa cà rốt, nước ép cà rốt mix táo, nước ép táo nho, cách làm nước ép táo cà rốt, ép táo mix với gì, nước ép cà rốt với táo, cần tây táo, uống nước ép táo, cách làm nước táo ép, nước ép củ dền cà rốt và táo, nước ép cần tây cà rốt táo, nuoc ep táo, nước ép chuối táo, nước ép lựu táo, nước ép táo thơm cà rốt, nước ép ổi mix táo, nước ép dưa chuột táo, nước ép cần tây táo xanh, nước ép củ dền táo cà rốt, nước ép tao, táo cà rốt, nấu nước táo uống có tác dụng gì, nước ép kiwi táo, ép táo thơm, nước ép táo và cà rốt, cách ép táo, nước ép cần tây táo dứa, nước ép lê táo, nước ép táo đóng hộp, tác dụng của nước ép táo củ dền cà rốt, cần tây ép với táo, tác dụng của nước ép táo cà rốt, xay cần tây với táo, nước ép táo có tốt không, nước ép táo lê có tác dụng gì, ép cam táo, nước ép táo martinelli's, tác dụng của nước táo ép, ép táo không thâm, nước ép táo th true juice, cần tây và táo, nước ép ổi táo cà rốt, uống cần tây với táo có tác dụng gì, tác dụng của nước ép cần tây và táo, nước ép nho táo, cần tây với táo, nước ép táo xanh mix, cách làm nước ép táo đỏ, nước ép táo cà rốt thơm, nước ép táo dưa leo cà rốt, nước ép củ dền với táo, làm nước táo, nước ép cà rốt và táo, công dụng nước ép cần tây và táo, uống nước táo ép có tác dụng gì, ép ổi táo, ép táo mix, nước ép táo cà rốt cần tây, nước ép ổi và táo, nước ép táo chuối, nước ép dưa leo táo, nước ép cần tây mix táo, cần tây táo xanh, nước ép táo và ổi, nước ép táo cho bé, ép táo cần tây, nước ép cần tây táo thơm, ép táo dứa, táo ép nước, nước ép táo đóng chai, nước ép cà rốt và táo có tác dụng gì, nước cam táo, nước ép cần tây táo có tác dụng gì, nước ép ổi với táo, các loại nước ép táo, cách làm nước ép táo bằng máy xay sinh to, nước ép cam táo cần tây, nước ép cần tây táo ổi, nước ép táo lê cà rốt, nước táo đào th, nuoc ep can tay tao carot, nước táo ép nguyên chất, nước ép táo mix cà rốt, nước ép táo ổi lê, nước táo vfresh có tốt không, táo cần tây, cách làm nước ép táo cho bé 6 tháng tuổi, cần tây táo xanh dưa leo, nước ép táo thơm cần tây, nước ép táo ổi cam, nước táo ép th, nước ép cà rốt củ dền táo, nước ép táo nguyên chất, máy ép táo, cách ép cần tây với táo, nước ép tao có tác dụng gì, ép thơm táo, cần tây táo dứa, nước ép táo và cần tây, nước ép dứa và táo, nước ép táo mix ổi, nuoc ep cam tao, nước ép cam táo dứa, nước ép lựu táo vinamilk, nước ép táo xanh cần tây, nước ép táo ổi cần tây, uống nước ép táo có tốt không, uống nước táo, táo ép vfresh, nước ép táo bị thâm, nước táo ép vfresh có tốt không, nước ép táo củ dền cà rốt, nước ép táo với cam, nuoc tao ep, tác dụng của nước ép cần tây và táo xanh, mix nước ép táo, nước ép cà rốt cam táo, nước ép táo chanh, nước ép táo cho bé 6 tháng, nước ép táo đỏ, nước ép táo kiwi, nước ép táo vfresh vinmart, cách pha nước ép táo, nước ép táo cà rốt cam, ép nước táo, cách xay cần tây với táo, nước ép táo và dưa chuột, nước ép táo đào, nước táo xanh, làm nước ép táo cho bé, nước ép táo và thơm, cách làm nước ép táo cần tây, nước ép táo dứa cần tây, nước ép táo tốt không, nước ép táo chanh leo, ép dứa táo, nước ép cần tây thơm táo, nước táo xay, nước ép táo cô đặc, cách ép táo bằng tay, cần tây ép táo, nước ép táo và dứa, cần tây cà rốt táo, nước táo cô đặc, cách làm ép táo, nuoc ep tao ca rot, nước ép táo cần tây cà rốt, nước táo th true juice, nước ép cam táo có tác dụng gì, nước ép táo mỹ, nước ép táo ngon, cách làm nước ép táo dứa, uống nước ép cần tây và táo, nước ép táo đào th, ép táo vfresh, nước ép táo có công dụng gì, nước ép táo và lê, nước ép đào táo, cách làm nước ép tao, nước ép vfresh táo, cách làm ép táo ngon, cách ép nước táo ngon, ép cần tây táo, tao ep, nước táo ép vfresh hộp 1l, máy ép nước táo, nước ép táo hộp, cách ép táo lấy nước, nước ép táo mận, tác dụng nước ép cần tây táo, nuoc ep tao xanh, nước ép táo cà rốt và củ dền, nước ép táo không thâm, nước cần tây táo, nước táo gấc th, nước ép táo có cồn, cong dung cua nuoc ep tao, nước ép cần tây và táo xanh, nước ép táo ceres, xay cần tây và táo, hướng dẫn làm nước ép táo, nước ép lựu mix táo, nuoc ep tao carot, nước ép nho mix táo, nước táo đóng chai, nuoc ep tao le, nước ép táo vfresh 1l, nuoc ep tao co tot khong, cách làm nước ép táo bằng máy ép, tác dụng của nước ép cà rốt táo củ dền, nuoc ep ca rot cu den tao, nước ép táo ufc, nước ép táo tree top, uống nước ép táo vfresh, nước ép táo balan

Không có bình luận nào cho bài viết.

Viết bình luận: